Psychopratique et Bien-Être : Un Accompagnement vers Soi
La psychopratique repose sur une relation d’aide où le psychopraticien, grâce à son écoute active et ses outils thérapeutiques, accompagne la personne dans son évolution personnelle. Son objectif est d’aider à surmonter les blocages émotionnels, relationnels et existentiels en favorisant une meilleure compréhension de soi et un changement positif.
Contrairement aux psychologues ou psychiatres, le psychopraticien n’est pas soumis à un diplôme d’État mais certifié par un centre spécialisé. Il propose un accompagnement personnalisé pour booster l’estime de soi, développer la confiance et favoriser un équilibre émotionnel.
💡 L’estime de soi, essentielle au bien-être, influence nos pensées, nos comportements et nos relations. Selon Abraham Maslow, elle est un besoin fondamental, indispensable pour atteindre son plein potentiel. Une estime de soi renforcée améliore la résilience, la satisfaction de vie et la gestion du stress.
Découvrez la Gestalt-Thérapie : Vivre l’Instant Présent
La Gestalt-thérapie est bien plus qu’une thérapie, c’est un art de vivre,
une philosophie existentielle qui met l’accent sur l’interaction entre le corps et l’esprit.
Centrée sur le moment présent, elle permet de :
✅ Approfondir la connaissance de soi
✅ Surmonter ses blocages et schémas limitants
✅ Explorer ses émotions et mieux comprendre ses réactions
✅ Délaisser les éléments néfastes du passé pour mieux vivre au quotidien
Chaque séance est unique et adaptée à la personne. Comme le souligne O’Leary (2013) :
🗣️ « La prise de conscience est à la fois le but et la méthodologie de la Gestalt-thérapie. »
Soyez acteur de votre changement et laissez-vous guider vers un mieux-être.
La Méditation : Un Outil Thérapeutique
Pratique ancestrale aux multiples bienfaits,
la méditation est aujourd’hui intégrée aux thérapies modernes. Elle permet :
✅ De réduire l’anxiété et le stress
✅ D’améliorer l’humeur, l’attention et le sommeil
✅ D’apporter une meilleure régulation émotionnelle et physique
✅ De favoriser un état de relaxation profonde et de clarté mentale
Observer ses pensées sans jugement aide à cultiver la compassion envers soi-même et à vivre pleinement l’instant présent.
La Lithothérapie : L'Énergie des Pierres au Service de Votre Bien-Être
Découvrez les merveilleuses propriétés des pierres et des minéraux et comment ils peuvent vous aider à retrouver l'harmonie intérieure chez Opaline Bien-Être.
🌿 Les chakras et les pierres : Chaque pierre possède une énergie propre qui peut rééquilibrer et harmoniser nos centres énergétiques (chakras).
🌿 Un accompagnement holistique : Cette méthode naturelle ne remplace pas la médecine traditionnelle, mais elle peut compléter votre bien-être en apaisant les maux physiques et psychiques grâce aux vibrations des pierres.
💎 Purification et rechargement des pierres 💎
Pour préserver leur énergie, les pierres doivent être purifiées (fumigation à la sauge, géode, fleur de vie...) et rechargées régulièrement (exposition à la lune, au soleil, eau distillée, sel d’Himalaya...).
Les pierres et cristaux ont des vertus qui peuvent être bénéfiques à tous, quel que soit l'âge.
Voici quelques suggestions adaptées aux différentes tranches d'âge, en tenant compte des besoins spécifiques de chaque groupe.
Pour les enfants :
Les pierres peuvent aider les enfants à se sentir plus calmes et en sécurité, à mieux gérer leurs émotions et à favoriser leur bien-être.
- Améthyste : Elle est apaisante et aide à calmer les enfants nerveux ou anxieux. Elle favorise également le sommeil.
- Pierre de lune : Cette pierre douce est idéale pour la gestion des émotions et peut aider à apaiser les peurs nocturnes.
- Quartz rose : Elle stimule l'amour inconditionnel et la compassion, idéale pour les enfants qui ont besoin de renforcer leur confiance en eux et leur équilibre émotionnel.
- Citrine : Elle est associée à la joie et à l'énergie positive, elle peut apporter une sensation de bonheur et de bien-être.
Pour les ados :
Les adolescents traversent souvent des périodes de stress et de remise en question. Certaines pierres peuvent les aider à trouver un équilibre intérieur et à gérer leurs émotions.
Labradorite : Connue pour sa capacité à protéger contre les énergies négatives et à renforcer la confiance en soi.
Sodalite : Elle est idéale pour la clarté mentale et peut aider à réduire l'anxiété et le stress scolaire.
Aventurine : Elle favorise la chance et l'opportunité, et est parfaite pour les adolescents qui sont dans une phase de croissance personnelle.
Œil de tigre : Elle donne du courage et aide à se concentrer, ce qui est parfait pour la gestion des émotions fortes et des études.
Pour les adultes :
Les adultes peuvent être confrontés à des enjeux plus complexes comme le stress au travail, la gestion des relations et la recherche d'un équilibre de vie.
- Quartz clair : Il amplifie l'énergie des autres cristaux et est excellent pour la concentration et la clarté mentale.
- Turquoise : Cette pierre est parfaite pour améliorer la communication et la sérénité, ce qui est souvent nécessaire dans les relations professionnelles et personnelles.
- Jaspe rouge : Il est associé à l'énergie physique et à la motivation, excellent pour les moments où l'on se sent fatigué ou démotivé.
- Onyx noir : Il aide à renforcer la résilience face aux défis de la vie et à réduire l'anxiété.
Pour les personnes âgées :
Les personnes âgées peuvent avoir besoin de pierres qui apportent soutien émotionnel, énergie et tranquillité pour favoriser la détente et la gestion des douleurs chroniques.
- Cornaline : Elle aide à revitaliser l'énergie physique et mentale, ce qui est utile pour lutter contre la fatigue et l'isolement.
- Lapis-lazuli : Elle favorise l’intuition et la sagesse, tout en apportant un sentiment de calme et de paix intérieure.
- Quartz rose : Toujours une pierre bénéfique pour apaiser le cœur, elle est idéale pour la gestion des émotions et le soutien affectif.
- Amazonite : Elle est douce et apaisante, idéale pour aider à réduire l’anxiété et à renforcer la sérénité chez les personnes âgées.
Ces pierres peuvent être portées sous forme de bijoux, placées dans l'environnement ou simplement tenues dans la main pour profiter de leurs bienfaits. j'encourage les enfants, ados, adultes et personnes âgées s'ils le souhaitent, à méditer ou à se détendre en présence de ces pierres pour en maximiser les effets.
